quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010

Exercícios com balão

Olá!! Hoje os exercícios são com balão. Com este material dá para fazer muitos e divertidos exercícios.  Muitos idosos não conseguem encher os balões. Por isso, o enchimento pode ser feito pelo professor, ou pelos idosos que conseguem encher.

BALÃO

Encher o balão e amarrá-lo a um barbante de aproximadamente 70 cm. Sempre segurando o barbante realizar as atividades abaixo:

31. Chutar o balão com os pés. Chutar só com o pé direito. Depois só o pé esquerdo. E também alternando direito e esquerdo.

32. Bater no balão com os joelhos, cabeça, ombros e outras partes do corpo, menos as mãos.

33. Segurar com a mão direita e bater nele com a palma da mão esquerda aberta. Inverter.

34. Segurar com a mão direita e bater nele com o dorso da mão esquerda. Bater também com as pontas dos dedos. Inverter.

35. Os mesmos exercícios acima devem ser realizados sem o barbante.

Faça a aula e aproveite também. É uma aula muito divertida.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Postar um comentário